معلومات طبية مفيدة
يعتبر الإجهاد العصبيّ والتوتر النفسيّ من أحد مسببّات الإسهال
يؤدى ارتفاعِ ضغط الدم إلى تصلّب الشرايين وحدوث الجلطات الدموية
- للثوم القدرة على حماية القلب من المشاكل القلبية التي قد تصيب الإنسان مثل: النوبات القلبية، وتصلب الشرايين ويقللمن فرص تجلط الدم داخل الشرايين ويحمي الثوم الشرايين ويعيد مرونتها و يحفظ القلب ويمنع تشكيل انسداد الشرايينبسبب ارتفاع محتوى الكبريت
- يؤدي ارتفاع ضغط الدم المستمر إلى تراكم السوائل في الرئتين. يؤدي إدمان الخمر إلى إتلاف خلايا المخ والإصابةبالجلطات
- يجب عدم اتّباع أي رجيم غذائي قاسى لتنحيف الجسم بوقت قليل وبشكلٍ سريع، لأنّ ذلك يضعف الذاكرة ويؤثر سلباً على ميكانيكية الحرق الذاتي التي أقرها المعهد الوطني للقلب والرئة والدم
- تناول الموز والذي يعد مصدراً ممتازاً للبوتاسيوم، حيث إن ثمرة من فاكهة الموز تحتوي على ما يقارب من 422 ملغرام من البوتاسيوم، مما يجعل هذه الفاكهة أداة مميّزة وفعالة للتغلب على ارتفاع ضغط الدم
- كثرة تناول القهوة مضرة لمرضى القلب. يسبب تضخم البروستاتا احتباس البول في جسم الإنسان
مهمة الغدد الليمفاويّة الدفاع عن الجسمِ ضد الفيروسات والميكروبات الخارجيّة.
اذا كنت تريد عمل رجيم عليك باتباع رجيم غذائي متكامل وتحت إشراف مختص بالتغذية
- زيت الزيتون يعالج تساقط الشعر
- القراءة مهمة لتصفية الذهن ومعرفة معلومات جديدة والتمارين الرياضية تعزز من حالتك النفسية
- احرص على وجبه الفطار لانها الوجبه الاساسيه للجسم
- لاتشرب الماء أثناء وقوفك ولكن تناولها وانت جالس واحرص ان تكون على ثلاث مرات لتريح المعده والكبد حيث أن شرب كوب ماء مرة واحده في الصباح يجعلك عرضة للإصابه بأمراض الكبد
- التنوع فى الغذاء شيئا ضروريا فليس من المعقول أن يعتقد الشخص أن الغذاء يكمن في اللحوم فقط , ولكن كل الخضروات والفاكهه مليئه بالمواد الغذائيه الضروريه مثل الفيتامينات والمعادن , وبذلك قلل من تناولك للحوم والأغذيه الحيوانيه , وأكثر من تناول الأغذيه النباتيه .
- تجنبالاكثار من السموم البيضاء الثلاثه ( الدقيق والسكر والملح )
لاتكثر السكر في المشروبات التي تشربها
قليل من الملح يكفي الجسم ,
وتناول الدقيق الأسمر أفضل من الدقيق الابيض
إحرص على مضغ الطعام جيدا قبل بلعه
لتسهل على الجهاز الهضمي من مهمته .
